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海を眺めて… 真夏日にも出掛けた。 秋の日の海を眺めて「マインドセット」する。 気持ちを落ち着かせるおまじない… 心ざわつく時、不安感や苛立ちで心が不安定な時に私のルーティーンに「海を眺めて深呼吸」がある❗️ 「ひ・と・つ」のおまじない、私のマインドセット法です❗️ ひ…って言う時に大きく息を吸い込む と…で息を止めて つ…でゆっくりと息を吐き出す 最後に「もう大丈夫❗️」と声を自分に掛ける。 これを繰り返して行く…そうすると自然と気持ちが穏やかになり、仕事もプライベートもGOOD❗️ #福岡市東区 #コンサルタント #坂本一成 #マインドフルネス #マインドセット #おまじない #おまじないの言葉 #きっと明日はいい日になる #集客 #護人 #護人プロジェクト #安全安心まちづくり研究会 #安全安心リフォームネットワーク #コンサル #コンサル会社 #マーケティング #社長 #経営者 #海の中道 #ついてる #もう大丈夫 #経営者の悩み #気持ち切り替え #波の音 #海を #防犯 #防犯アドバイザー

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