今日の測定
熱 36.8℃ 体重 横ばい 血圧 116/72
尿蛋白 （ー）浮腫みなし 便 2回
体調 特に言うとこなし
今日は、バイトが休みで、私の姉も休みだったので、ばあばと3人で出かけてきました。ランチを食べに行ってきたみたいで、ここの所外食が多いので食べ過ぎてしまっています
自分でも、食べ過ぎているのを自覚しているので、明日からは、少しヘルシーな食事にしたいと思います。
便の出もあまりよくないみたいなので、下剤を使い分けてなるべく出すようにしているみたいです。
今日は、体調も悪くなかったみたいなので、筋トレも頑張ってやりました。筋トレが無駄にならないように、やはりもっと食事管理をしっかりやらないとです。二人で、夏にむけて
マジでダイエットに励まなくちゃです
明日は、昼、夜とバイトが入っているので、暑いですが頑張って働いてきて欲しいと思います。