どうしても....のときは

まずはできることから  

やっていくことが肝心ヽ(・∀・)ノ！

間食、夜食を食べていた人は  

それをやめなくては痩せられません!!!

そこで食べるとまた太るために

努力をしていることになります

誘惑は断ち切らないとダメ！

でも、

どうしても甘いものが食べたい  

というようになってストレスに

なるようでしたら洋菓子でなく

和菓子を食べるようにしましょう♪

和菓子のがカロリーが低く

ケーキのように軽くないので

食べた！という感覚になります♪


次はダイエット中の私の１日の流れと  

食事について( ・∇・)