また脚が痛くなったので、痛い箇所と原因をチェック。
５㎞ぐらいからふくらはぎが痛くなったのでフォームをチェック。
全体的に悪くはないけど、どうも蹴ってる感じが強い。
身体も若干反ってる。これじゃ全然だめだね。
ふくらはぎは張ってたけど、修正して残り５㎞走ったらだいぶ良くなった。
来週からは一回リセットして、意識しながらはしらなくちゃ。やはりトレーニング不足だったんだな。。。
走ってから軽くお昼を食べてジムへ行って来ました。
目的はＫ嬢のグループパワー。もー最高でした！
筋肉バリバリだったので、しっかりストレッチして、お風呂でリラックス
充実した日曜日でした。