9時ごろだったけど、自転車やランナーがたくさんいました。
筋トレ系を緩めにしてから初ラン。
まだ脚が重いけど、km5ぐらいで快適に走れました！
と言いたいけど、彩湖西岸を走ってるといい感じだけど、東岸は北風+湖の冷気の移動が凄いので向かい風です。
北風が強い時は西岸をそのままUﾀｰﾝするんだけど、「これも練習だ！」って思いながら2周しました。
練習になるのかは別として、次は考えます(^_^;)
悪条件の時はレベルの高いランナーさんが多く参考になりますが、風が強いと自転車は下を向いて走ってる人が多く前のランナーさんにハンドルがウィンドブレーカーに当たってました。
マナーの良い自転車が多いのにこういう人たちのせいで皆悪く思われます。気を付けてもらいたいです(>_<)
夕方にはジムに行ってグループパワーでした。
ＧＰ ＯＣＴ１４の大好きな「Some Nights]だったけど、Warmupだけはいい感じで、Chestは地獄のプッシュアップ。２カウントぐらいサボっちゃいました。楽しかった～♪