20091111

◎朝
呼吸法

◎朝食
アクティバイズ
イングリッシュマフィン
バゲット
ブルーベリーバニラティー
◎昼食
バゲットのセミドライドトマトのせ
卵入り野菜炒め
長芋のにんにく焼き
大根と長ネギの味噌汁

◎夕食
たら鍋
玄米ご飯