●食欲の秋の簡単おやつ「火を使わない！子どもと作れる簡単おやつ3選」
ベビー&キッズシッター
大石光恵です💛
① バナナヨーグルトアイス バナナをつぶしてヨーグルトと混ぜ、冷凍するだけ！
② さつまいもきんとん風 加熱済みの焼きいもを使えば、つぶして丸めるだけでOK。
③ きなこバナナボール バナナをつぶして、きなこや少量のプロテインを混ぜて丸めるだけ。
その中の一つの材料と作り方です。きなこバナナプロテインボール（火を使わない）
材料
- バナナ 1本
- きなこ 大さじ2〜3
- プロテイン 大さじ1〜2
- オートミール 大さじ2くらい（あれば）
- はちみつ 少量（甘さが欲しい場合）
作り方
- バナナをフォークでつぶす
- きなことプロテインを混ぜる
- まとまりにくければオートミールを加える
- 食べやすい大きさに丸める
- 冷蔵庫で少し冷やしたら完成！
ポイント💡
プロテインを入れすぎると、粉っぽくなったり固くなったりするので
きなこがメインで、プロテインは少し足す感じが美味しくできます。
これからも、
ママの心がふっと軽くなることや
育児がもっと楽しくなるヒントを
お届けしていきます💛
ママも、もっと楽しんでいい。
ここが、あなたにとって
「安心して戻ってこられる場所」に
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また明日も、
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静岡・葵区
ベビー＆キッズシッター大石光恵💛
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ameblo.j