2歳児の季節の変わり目、体調に気をつけたいポイント
季節の変わり目は、大人でも体調を崩しやすい時期。特に2歳頃のお子さんは、免疫力がまだ発達の途中なので、ちょっとした変化でも風邪をひきやすくなります。そこで今日は、2歳児さんの体調を守るためのポイントをご紹介します✨
1. 服装は「重ね着」で調整
朝晩と日中の気温差が大きく、汗をかいて体が冷えると風邪の原因に。
・薄手の上着やカーディガンを1枚持っておく
・肌着は吸湿性の良いものを選ぶ
ことで、体温調節がしやすくなります。
2. 水分補給を忘れずに
気温が下がっても、遊んでいると汗をかきます。のどが渇く前に、こまめな水分補給を。冷たい飲み物ではなく、常温やぬるめのお茶・お水がおすすめです。
3. 栄養バランスの取れた食事を
好き嫌いが出やすい時期ですが、季節の野菜や果物を取り入れて、ビタミンやミネラルを意識すると風邪予防につながります。
スープや煮込み料理にすれば食べやすいですよ♪
4. しっかり睡眠を
日中の遊びで疲れた体をしっかり休めることも大切。生活リズムを整え、早寝早起きを意識してあげましょう。
5. 手洗い・うがいの習慣を
外から帰ったら手洗いは必須！2歳児さんはうがいがまだ難しいこともありますが、お水を口に含んでブクブク遊び感覚で練習すると楽しく続けられます。
🌷ママ・パパへのメッセージ
「少し咳が出ているけど大丈夫かな？」
「鼻水が続くけど病院に行くべき？」
そんな小さな心配が積み重なるのが、季節の変わり目。無理せず早めに休ませて、気になるときは小児科に相談してくださいね。
🍀今日もお子さんと、元気に楽しく過ごせますように🌷
子育て、子どもさんのことでお悩みはありませんか？
ベビー&キッズシッターだけではありません。
お悩みだけでも、大丈夫です！
公式LINEから連絡くださいね🌷
キズナシッターID65530