明けましておめでとうございます。
今年もつぶやきにお付き合いのほど宜しくお願いします。
新年早々薬の調整を。
このところ薬の効くまでの時間がしんどく、精神的に振り回されて心が不安定になるので、よーし、このまま薬が切れてもそのままでとばかりに、薬に頼らず過ごすこと８時間。
予想通り体は動かないが心は穏やかで落ち着いている。
体のこわばりもない。
このまま一日を過ごせたらと思うが、さすがに入浴は薬の力を借りないと無理なので半錠ゴクリと飲む。
効くまでの約1時間、ガタガタ震えて体のこわばりと向き合う。
この時間が心を不安定にする。
一日に何度も不安定になるのを減らすには薬を切れないようにするか回数を減らすか・・・
薬を切れないようにしたいが、飲むと一度ガッツリとOFFになってしまうので、それを逃れるには回数を減らすしかない。
今年も薬のご機嫌うかがいの一年になりそうだ。
2025年も何とか乗り切った。
今年は年女。
春には還暦を迎え自分史を作成。
バス旅行にもチャレンジ。
すっかり自信がつき1年間で三回も。
失敗も数えきれない程。
新幹線の車内で突進したりトイレから出られなくなったり。
猛暑で大汗かきながら長いＯＦＦで毎日のように固まり心が折れた夏。
いつの間にか一年が過ぎていた。
病状は確実に進行し体はきついが不思議と心は前向きなのでありがたい。
２０２６年はどんな一年になるのかワクワクしている。
今年もブログを読んで下さりありがとうございます。
来年も宜しくお付き合い下さい。
よいお年をお迎えください。
調子の良い日はずっとは続かない。
数日後にはOFF漬けの日々がやって来る。
このパターンを何度も繰り返し、その度に心が折れて薬の効きの悪さを嘆く。
一日でもOFFを感じることが少ない状況をキープするにはどうしたらいいか、何かやれることはないか、そうだ、笑顔と姿勢と血流だ。
とにかく笑顔だ。
鏡をのぞいてはニタ～っと笑う。
１５分ごとにストレッチ。
足首を柔らかくする。
少しずつやれることを行動に移す。
ジワジワと変化していく自分がわかる。
いつの間にか心が立ち上がっている。
悩むのではなく考える。
考えを行動にする。
こうして変わっていける！
一日中交感神経が上位になりいつも緊張状態。
これでは体もカチコチになるわけだ。
どおりで薬の効きが悪いのもわかるし眠れないのも納得。
夫の提案で薬を飲んだらしばらく脳を休めることにチャレンジしてみる。
何もせずじっと呼吸に集中しクラッシックを聴いて目をとじる。
体はOFFで動けないからじっとしているが、脳は休まるどころか何もしないことが逆にストレスを感じ、目を開けるととなりでリラックスした夫が気持ち良さそうにうとうと。
羨ましい限りだ。
どうすればリラックス出来るのか。
リラックスがどんな感じなのか遠い昔に忘れてしまい、思い出せなくなっている。
またまたバスツアーに参加した。
今度は自治会の企画。
いつものご近所さんの友人と一緒に。
私たち以外はほぼご夫婦での参加なのに、どういう訳か会話がなく静かな車内。
私たち二人の声が響き渡る。
それにしてもみんなのペースで行動するのは大変。
途中で薬のつなぎが悪く、杖をついて歩く。
スカイツリーのエレベーターでは人の流れに圧倒されてバランスが保てず、たまたま自宅の隣に住むご主人がそばに居たので肩につかまらせてもらう。
半OFFになりながらも、杖をついて人混みを超スローな動きで何とか歩き切る。
今年は何度もバスツアーに参加したが、回を重ねるごとに自信になり楽しめるようになってきている。
心配はきりがないが、何とかなると念じて挑戦あるのみ。
楽しい一日となりました。
