「緑茶」を食事前に飲むと

「緑茶」を食事前に飲むと
　
　
　
　緑茶に含まれるカテキン。
　
　炭水化物の吸収を緩やかにする効果をもっているんですよ。
　
　
　身体の老化や病気に抵抗する「抗酸化力」も高いものです。
　
　食事をとる前に、緑茶を飲むことが習慣になれば、ダイエットに効果がありますね。