#Repost @body__yun
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24.01.11(목)
Day 5
a.
Deadlift
4set x 10reps 95#
b.
Barbell row
4set x 10reps 95#
c.
Ring row
4set x 8reps
d.
Pull up
4set x 7reps
d.
banded row
3set x 10reps
e.
Wod
5sets
10 Cal assult bike
10 Burpee
12:32
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