皆さん初めまして！
今から私が説明するダイエット方法は
・女性で無理なダイエットをしている方
・スポーツをしている方
・ジムに通っている方
筋肉量を落とさずに体重を落としたい
と思っている方に是非、紹介したいダイエット方法です。
筋肉量も落ちるし、パフォーマンスが下がる
私は高校時代に陸上競技 
をしていたのですが、大会が近くなり
短期間で体重を落としたい！！！ 
と思うようになりました。
しかし。。
私はアスリートなので、一般の方がされている
ダイエット方法では、
筋肉量も落ちるし、パフォーマンスが下がる ダイエットは極力したくない
という思いがありました。
そこで、筋肉量やパフォーマンスを落とさずに、
体重を落とせる方法を見つけ出せば良いのだと
考え
独学でダイエットを始めることになりました。
図書館の資料や、ネットに転がっている、
知識などを集め、
何個もダイエット方法を試し
独学で自分なりのダイエット方法を完成させることができました。
現在では減量と筋トレを両立させ、この様な体に変化することができました
次の記事ではそのダイエット方法を紹介したいと思います。