(AQUARIUS アクエリアス パウダー)
暑い日が続いてますね。
皆さんは、何で熱中症対策されてますか
私は、水分補給を忘れないようにしてます。
お茶やコーヒーを飲む事が多い私ですが、
スポーツ飲料を今年の夏飲む事にしました。
これは、友人からのアドバイスからのなのですが
私の一日を話した結果、お茶やコーヒーを少々減らし
スポーツ飲料とミネラルウォーターを摂取した方が良いとの事。
粉末状のタイプを購入。(但し私の場合は倍に薄めてます)
粉末状は便利で、個人の運動量や生活の状況等に応じて
成分と水のバランスを調整する事が出来ます。
ボトル水１リットルの１リットル用の粉末１袋を約半分。
これを含め仕事場だけで私は、約２リットルの水分補給。
仕事中は、冷房で店内は冷えてるのですが・・・
ドライヤーやヘッドマッサージ、シャンプー等の施術になると
意外に暑く汗ばんでしまうので、ちょくちょく飲むようにしてます。
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関 倖壱 / Ko-ichi Seki
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