先週は、３連休しました。
今日は、少し不安。
仕事頑張ります。
土曜日は久しぶりに上野森林公園を走りました。
日陰もあって、気持ち良かったです。
休日のランニングに最適。
紅葉も始まるし、また行きます。
ちなみに、１周3ｋｍのコースを５周する予定でしたが、４周でダウン。
走ると暑い。
ランニング前後で2ｋｇの差。水分の重量。
すじ肉の炊き方を教えてもらいました。
結構簡単。
圧力なべで調理しましたが、加熱時間がポイントかも。
こんにゃくも入れて、何回か作ります。
そこで一句
良い季節
日陰は涼しい
気持ち良い
