結局、ダイエットは１か月半で自然消滅。
体重は、体内水分量で、一瞬で2ｋｇは変動するし、体脂肪も測るタイミングによって、3％は違う。
ウエストは89ｃｍで安定。
これが増えないよう気を付けます。
体重で言ううと、ダイエットスタート時89ｋｇ→１か月半→82ｋｇ→85ｋｇで安定。
朝昼は、炭水化物も食べています。
夜は、ちょっと飲みすぎかも。
筋トレ日を週に２回設けているけど、平日はその日だけ、多めの晩御飯oｋにします。
マラソンシーズンまでに、軽くなりたかったけど、仕方ない。
諦めます。
そこで一句
外涼しい
練習外ラン
移行する
