最近は昼食を家で食べています。
目標体重78ｋｇになるまでです。
昼食は鍋というか、汁ものというか、冷凍野菜と肉をにています。
今の時期は、核となる野菜が無いです。
今凍らせてあるのは、モロヘイヤ、玉ねぎ、なんたら菜。
少し青臭いです。
いつもは、安売りで買っためんつゆで、味付けするのですが、昨日は味噌でしました。
結構いい感じでした。
しばらくは味噌汁にします。
早く目標体重になって、ラーメンとチャーハンが食べたいです。
その体重ですが、大まかな指標にしかならないです。
昨日のジムから帰宅後は、
ところが今朝は、84.8ｋｇ。
一晩で+1.2ｋｇ。
そんなに食べてないよ。
ほとんどが水分か。
細かいことは気にしない。
って、ダイエット中にはできないです。
体脂肪もあいまいだし、ウエストの数値でも指標にしますか。
そこで一句
目標を
なになにすれば
良いのだろう
