戻った

腰がだいぶ良くなりました。

強制休養も終了です。

昨日は久しぶりに走りました。

久しぶりに汗をかきました。

すると、なんと、・・-1.5ｋｇ。

水ぶくれ。

食べすぎて太ったけど、そのほとんどは、水分だったみたいです。

元に戻って良かったです。

ただいま、減量目標の達成率50％。

もう少し続けます。

昼ご飯は、最近は、毎日家飯です。

そして、面倒なので、毎日鍋です。

まだ、飽きていないです。

そこで一句

　　　　腰痛は

　　　　　　　　　ほんとにつらい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せるには

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