ここ最近は暑い日が続いたのと夕立、
ジムが盆休みなどの理由（言い訳）で
走れていません。
でも、昨日は、朝から曇り空。
お盆に食べすぎて重くなった体に
鞭打って走りました。
目的地は、白藤の滝。
片道7ｋｍの坂道ランです。
久しぶりの10ｋｎ超えなので、ゆっくり行きました。
曇っているので比較的涼しいです。
だんだん目的地に近づくにつれ、
気温が下がってきます。
クリも発見。
まだ食べられないでしょう。
そして、白藤の滝に到着。
涼しい。
しばらく 水しぶきを浴びて休憩。
帰路に付きました。
途中、飲み物が無くなり、暑くなってきて、
12；ｍで歩いてしまいました。
まだ夏だから仕方ないです。
水分は余分に準備しておかないと
無くなったら地獄だという事がわかりました。
その後はプール。
気持ち良かったです。
気のちの良い一日になりました。
盆が明けたので、正月まで頑張ります。
伊賀は松尾芭蕉のふるさと
そこで一句
「疲れ飛ぶ 滝のしぶきに 水の音」
ヴァイスヒデ
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