昨日は100kcal以上運動したと思う。
水泳のカロリー計算が
大まか過ぎてあてにならない。
ランニング10ｋｍ（１時間）
水泳クロール1.1ｋｍ（３５分）
水泳はわざわざ数えたのに。
これで、一昨日の暴食
少しはチャラになったか。
やっと爪が抜けた。
すっきり。
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消費カロリー調べ直しました。
ランニング
924kcal 脂肪消費132ｇ
スイミング
343ｋｃａｌ 脂肪消費49ｇ
合計
1267kcal 脂肪燃焼181ｇ
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伊賀は松尾芭蕉のふるさと
そこで一句
「プラプラと いずれは取れる 今だった」
ヴァイスヒデ