日曜日、大阪マラソンに
参加しました。
結果は、目標タイム達成ならず。
残念でした。
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土曜日にエントリーのため
ゴールでもある
インテックス大阪に行きました。
すごい人。
外国人も多かったです。
エントリーを済ませ、特別設置の
屋台村へ行きました。
いろいろな地方の
いろいろな食べ物がありました。
食べたのは、豚骨ラーメンと
大分から揚げ、博多から揚げ。
九州グルメでまとめました。
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その後は、宿へ。
スタート地点近くの宿です。
大阪城も近くです。
宿に荷物を置いてから
天神橋筋商店街に行きました。
ブラブラして、食事して、
マッサージをして、
土曜日は終了しました。
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土曜日から日曜日の朝にかけては、
う○ちを確実に出すため
水をたくさん飲みました。
500ｍｌのペットボトル３本。
これが、悲劇の始まりです。
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翌日、会場に行きました。
直線では近いのですが、
結局、規制で、ぐるっと回って
会場入りしました。
トイレに行って、
スタート１時間前に整列。
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そして、いよいよスタート。
順調にスタートできました。
ペースも良く、疲れも無く、
余裕をもって走れました。
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中間地点を過ぎて、
それはやってきました。
トイレ。
１０分ロスしました。
でも気分はすぐに切り替わりました。
この先給食があるので、
これで余裕で楽しめる。
しばらく走ると給食です。
バナナにクッキー、ようかん。
お腹が空いているので、
結構食べました。
ああ おいしい。
しばらく走ると、体に異変が。
体がだるい。
＜初めての経験その一＞
血糖値の急激な上昇によるだるさ。
うわさには聞いていましたが、
こんなにだるいとは。
栄養分は十分お腹にあるのに。
食べ過ぎました。
それでも腕を振り走ります。
＜初めての経験その二＞
そうしているうちに今度は
足がつりかけます。
初めはふくらはぎ。
その内に足全体。
これもうわさに聞く塩分不足。
塩サプリ、持ってない。
給食の梅干しをキープして食べました。
同時に沿道の応援の人の
「エアサロあるで～」
の声に素早く反応し、
エアサロを吹きまくりました。
私設アエサロポイントは
10ヶ所以上あったと思います。
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無事ゴールできました。
いろいろありましたが、楽しかったです。
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今回の反省です。
＜良かったこと＞
・過去最高記録だった。
・トラブル続きながらも
余裕が結構あった。
・ＬＳＤトレーニングは効果あり。
＜改善点＞
・レース前の水分コントロール。
・水よりもスポドリ。
・整列はなるべくゆっくり
トイレはなるべく直前。
・給食はほどほどに。
・塩サプリは必ず持つ。
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次は福知山。
目標タイムを切れるように
頑張ります。
伊賀は松尾芭蕉のるさと
そこで一句
「体中 筋肉痛だよ 今日一日」
ヴァイスヒデ