週末いかがでしたか
わたしは土曜日ドーナツとスタバを吐くまでたべ、踊り、社内スポーツ会に参加し
夕飯を食べ、そして日曜の朝またドーナツを食べ、勉強をして、ジムに行って、アメリカンドッグをたべて、買い物して、踊って今に至ります。
さぁ、本当は今日秘書検定を受験予定でしたが
バックれました！
わたしは思うんです。
資格がなくても知識と経験があれば大丈夫だと。
なので、社労士の本を買ってこれからは仕事の勉強し始めます
異動になったら終わりです笑笑
マラソンランナーを夢見て頑張ろうと日々思ってます
でもまず、わたしの場合は減量＋体力作りから始めなければいけません。
減量はあとにして...w
今月はウォーキングで体に長距離というものを教え込みます。
走りたくても我慢します。歩きます。走りません。歩きます。
でもただ歩くだけではなく、7km/h-8km/hで！
8km/hはまだしばらく無理かもしれませんが...
今日は 7km/hを30分
7.5km/hを45分
だいぶ、しんどいです。
でも素敵な自分を想像して頑張りました。
おっと、走る前に30分ほど脚の筋トレをしました
レッグプレスとあとなんか裏モモを鍛えるやつ
意地張りたくて、わたしってすごいだろって思われたくて重たいやつ持って筋トレしてましたが、もう卒業です。
遅筋を鍛えるために長時間続けてやり続けます
そして、痩せます
明日から会社が始まりますが、お弁当に悩んでいます。
筍の煮物を作りましたが、筍が思ったより多くて味が薄いというかしない。
まぁ素材の味を楽しもうと思いましたが、まぁ5日間...がんばろ...
あとはひじきとトマト、マスカットです
おにぎりを持って行こうか悩んでます。
持って行きますか..
お腹空きそう。
いや、ガムもあるからいいや。
明日はジムのレッスンプログラムにあるヒップホップのスクールに行ってみたいと思います！
どのくらいのレベルかはわかりませんが、すこーーし自信があるので挑戦してみます！！
では！おやすみなさい！