1週間チャレンジダイエット...
いつの間にか最終日でした
まず結果のお知らせ
55.0→54.4
-0.6kgの減量でした
いや、でもわたしはきちんとこのダイエットに取り組みませんでした
まず
.しんどい
.生理前
.しんどい
ですね。
生理前というのはいいわけでして
まぁ、そこは置いておいて
スープだけは正直やっぱり腹が減るし食べた気になりません！
だって、スープじゃないですか！！！
具沢山なら効果はあるとおもいます！！
でも毎日作るのは絶対にわたしには無理！！！！
dhcは確かに満腹感はあります！
だけど、満腹感があるだけなんです！！！
そして寒天！
ヨーグルト寒天と牛乳寒天を作りましたが
ヘルシーを意識しすぎてまずい！！！！！
健康にはいいですが、あれをたくさん食べるには
ちょっと厳しいですね
歩いて帰ったり土日の運動には苦はなかったです！
元々体育会系なので、そこらへんで助かりましたね。
さぁ、今回のダイエットでの改善点
・お昼はしっかり食べるべき
・運動をするべき
そして、明日からまた新1週間ダイエットプログラムを開始します！！！
さぁ、発表します！！
ドゥグドゥグドゥクドゥグドゥグドゥクドゥグドゥグドゥク
運動ダイエットです！！！！
え？って思いますよね？よね？よね？
まぁルールを説明いたします
・1日最低でも1時間の運動を1週間
・内2日は筋トレ
以上です！！！
食事は好きなものを食べます！！
カロリーとかもう全て忘れます！！！
でも一応野菜を取るように心がけます
いたってシンプル。
神戸マラソンも徐々に近づいているわけでありますし.....
よし！！！
明日からまたリセットしてがんばります！！！！