と聞かれて、あなたは何を想像しますか？
朝起きてまず歯を磨く
犬の散歩へ行く
コーヒーをすすりながら新聞を読む
いつものカフェでメールチェック
・・・
【習慣】とは日常生活を送る中で
反復される行為のことですよね
それは
人によっても違うし
年齢や性別によっても違うし
地域や文化によっても違う
いずれのモノをとっても
長い期間を経て
繰り返し行われることによって
その人その人の【習慣】になっていきます
その【習慣】は
世間的にみて
いいことであっても
悪いことであっても
では【習慣】とされる行為を行うにあたって
あなたはそれを意識して行いますか？
または、それを行なうにあたって
多大な労力を消費していますか？
どちらも答えは『NO!』ではないでしょうか
そうなんです
はじめは例え『面倒臭いな～』と
思っていても、それを繰り返し行い
【習慣】の域にまで達してしまうと
それを行うことはごく自然な行為となり
ほぼ全くと言っていいほど
労力を消耗することなく
この【習慣】を行うことができるのです
つまりはあなたにとって
どんなに面倒臭いと思うことであっても
ある一定期間でもそれを継続して
行い続ければそれは【習慣】となり
それを行なうことがもはや
当たり前になってしまうということです
ここに、とある統計があります
◎思考を習慣化するには六ヶ月
マインドセットを構築するための期間
ですね
あなたの思考を根底から変化させるのも
わずか半年あればできるということです
◎肉体的な習慣化は三ヶ月
ダイエットや日々の運動に始まり
禁煙や早起きなどです
脳ではなく肉体疲労が伴うものでも
三ヶ月あれば習慣化できるのです
◎行動を習慣化するには一ヶ月
勉強や日記、読書など
脳をベースにしたものの習慣化は
ほかのモノに比べて短期間で
習慣化できるのです
どうですか？
意外と簡単に【習慣】とすることが可能です
なんとはなしに行うことができる【習慣】
ここで、もしあなたが
歯を磨いていてお金が入ってくるとしたら？
嬉しいですよね
・・・つづきはこちら
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