Knuckleballer Shuta

12月８日ブルペン投球練習

１２月８日ブルペン投球練習しました。前回はぎっくり腰明けでボロボロでしたが、今回は事前にマッサージなんぞを受けて、体調はOK～。７０球も投げました。捕手の取れないボールも１つ出ました。ギリ捕球の球もあったね～。良いボールを投げると返球を受けるときも笑顔になります。年内、あと一回ブルペン投球練習できるかな～。

１１月ジョグまとめ

１１月ジョグまとめジョグ回数：　　　　 　　６回最長距離：　　　　　１２.０ｋｍ最短距離：　　　　　　６.１ｋｍ総距離：　　　　　　４９.７ｋｍ総距離は、１０月とほぼ同じの微増４９.７ｋｍでした。多忙で６回のジョグでしたが、月初と月末に１０ｋｍ以上のジョグで、距離を稼ぎました。ではまた。

１１月２２日　ブルペン投球練習

いや～二か月ぶりのブルペン投球練習。ぎっくり腰からようやく回復の回です。なので、まあギクシャクした投球でした。ということで、特に特筆すべきことはなし。帰路、石神井公園の脇を通過しました。秋から冬へ向かう木々の様子が綺麗でした！ではまた。

冬支度

すっかり寒くなりました。急に冬みたいになりましたので、冬支度が間に合わず泣いておりました。この春に断捨離で冬物のベンチコートなどを廃棄！着る服が無い～、という状況を迎えてしまいました。そんなんか、やっとこさ、アマゾンでMizunoのベンチコートを購入。これで一安心です（笑）

お気に入りのヨーグルト

最近のお気に入りのヨーグルト、OIKOS、ダノンのヨーグルト。タンパク質が沢山含まれている。１０ｇから１３ｇ含有です。色んな味が発売されています。最近出た新しい味、キャラメルアップルそして、バニラ＆パインプレーン味にはちみつを落として食すのも良い。こっちの方がより多くのタンパク質が取れます。スーパーによって、２０円から５０円の差があるので、一番安く販売しているスーパーで購入するようにしないと！

久し振りの１０ｋｍジョグ

昨年の１２月以来、１０ｋｍジョグしました。しました、というより、出来た。ふくらはぎの故障や膝の故障でもうジョギングが出来ないかと思う時期もありましたが、１０ｋｍ迄復活です。ぎっくり腰からの回復期で、ジムでの筋トレ回避のジョギングでしたが、走り始めて、「今日は時間もあるし、なんとなくいけそう」と感じて、挑戦。１ｋｍ７分４５秒ペースで入って、７分半、７分１０秒～００秒とペースを上げて、最後２ｋｍは。６分４５秒、６分１２秒とネガティブスピリッツで、まとめました。７０分２１秒で走破です。ラスト１ｋｍは全日本大学女子駅伝の城西大学のアンカーをイメージして頑張りました。１０ｋｍジョグ出来る程、身体が戻ってきて自分で自分に感動してしまいました。ということで、この前貰った甘酒の青梅味を空けました。一応、梅の味がしたｗｗ

１０月ジョグまとめ

１０月ジョグまとめジョグ回数：　　　　 　　７回最長距離：　　　　　　９.０ｋｍ最短距離：　　　　　　５.１ｋｍ総距離：　　　　　　４９.３ｋｍ膝の調子も良いので、９月よりプラス５ｋｍ以上走れました。もう少しで月間５０ｋｍでした。っていうか、本来なら５０ｋｍ超えの予定でした。しかし、１０月後半に筋トレでギックリ腰をやってしまい、予定通りに走れませんでした。今回は軽めでしたので、治りかけの状態でどうにか月末に一度走り、この距離です。また、ブルペン投球練習の方ですが、雨で流れて、ギックリ腰で流れてで、今月は無しになってしまいました。１１月中旬位に再開予定です。すっかり気温が落ちて、昼間のジョギングでも長袖、ニット帽の防寒が必要になりました。ではまた。

甘酒を貰いました

今日はブルペン投球練習の予定でしたが、雨で中止になり、甘酒を飲むことにしました。実は、先日、甘酒の５本入りセットを貰いました。極早生みかん、青梅、博多あまおう八女抹茶、ブルーベリー、の五つの味。製造者が福岡県の会社なので、博多あまおうとか八女抹茶とかの味があるようです。今回は博多あまおうに挑戦。色も味もイチゴです！どろっとした甘酒の感触とうまく融合して美味しかったです。残りの味も楽しみですありがたや～

９月２７日　ブルペン投球練習

捕手を座らせて５２球。前回のブルペン投球練習から帰宅して、ちょっと気づいたことが有り、その点に注目して今回の投球練習をしました。少々上半身を後方に傾け、腕の通るスペースを作るフォームです。最初の時点で上体を後方に。これは、たぶん多めに後傾したフォームスペースを作ったことにより腕の抜けが良くなりました。「ボールの出が、今までと違う」と、捕手から言われました。今回は、後傾度やバランスにばらつきがあり、ボール自体の安定は不完全でしたので、練習を重ねて、その点を改善できればと思います。そして、今回は白いスパイクのデビューでした。自分のキャラに白はどうかな～、と思っていましたが、まあまあ似合っていたのではと思います。なんちゃって！

リブログ記事”そうだ！難民しよう!!┐(´∀｀)┌”

９月ジョグまとめ

９月ジョグまとめジョグ回数：　　　　 　　８回最長距離：　　　　　　５.１ｋｍ最短距離：　　　　　　６.５ｋｍ総距離：　　　　　　４４.７ｋｍ気温も下がり、仕事休みも多かったし、身体の調子も良いので、８月よりプラス１０ｋｍ以上走れました。久し振りにフルマラソンの距離以上をラン出来た。今年は昨年からの膝の具合の悪さに加えて、ふくらはぎの故障や、風邪もあり、なかなか距離を増やせませんでしたが、ついに今年最長の月間走行距離を記録しました。嬉しいです。この調子で１０月もジョグ出来ればと思います。明日はジムで筋トレです。

新しいスパイク購入しました。

もうボロボロだったので、新しいスパイクを購入黒を購入しようと思っていましたが、今は、白が主流らしく、黒は一種類しかなかった。どうやら、白というのが、高校野球とかの規定らしいです。高島平のミズノショップで購入。高島平駅からすぐなのですが、（ガードしたが広々）電車で行くと遠回りになるので、（１時間半位かかる）車で行きました。（３０分位でいける）次回のブルペン投球練習が新スパイクのデビュー戦（笑）です。

９月１４日　ブルペン投球練習

９月１４日　ブルペン投球練習今回も前回と同じ新しいスタッフさんにボールを受けてもらいました。５８球。前回のリベンジの思いで投球。無事に修正し、キャッチャーが取れないボールも出ました。満面の笑みで返球を受け取ります。「今日は取りづらかった」との言葉を貰いました。現状の良い状態に戻れたのは、良かったです。ちょっと気づいたことがあるので、次回の練習で試したいと思います。ではまた。

８月ジョグまとめ

８月ジョグまとめジョグ回数：　　　　 　　６回最長距離：　　　　　　４.１ｋｍ最短距離：　　　　　　６.２ｋｍ総距離：　　　　　　２９.３ｋｍ酷暑の８月でしたが、７月よりプラス１０ｋｍ走れました。明日、ブルペン投球練習の予定でしたが、台風の影響で無しにしました。来週にスライドさせます。

京急ウイング号乗ってきた。続き

ＪＲの久里浜駅まで歩いて移動。徒歩数分の近さ。京急の駅と比べると淋しい感じがします。時間的に久里浜で夕食を食べようと思っていましたが、一人で店に入る勇気が無く、ＪＲの久里浜駅のＮＥＷＤＡＹＳで調達。帰路は大好きなグリーン車。調達した夕食。この「おつまみセット」が良い。「なとり食品」から発売されています。大船で乗り換えました。乗り換え時間に、二回目の夕食調達。またしても、おつまみセットを買う。完全にはまった！また、鉄旅の時に買いたいですね。

京急ウイング号乗ってきた。

有料着席電車の京急ウイング号（イブニング号）乗ってきた。一度乗ってみたかったので念願叶うです。お盆中の８月１５日乗車。サラリーマンの座席を消費したくなかったので、皆さんお休みの時に乗車です。京急久里浜行きお盆という事で、車内はガラガラです。京急久里浜到着後、回送になります。改札を出ると、複合施設が有りました。生活に便利ですね。この後、JRの久里浜駅まで歩きます。

８月１４日　ブルペン投球練習

この日は少々レベル落ち。何故かというと、新しいスタッフさんにボールを受けてもらったからです。良い球を投げようと知らずのうちにリズムが乱れたり、力んだりしてしまいました。最も重要な「キャッチボールのように」を完全に忘れて投球です。ただ、映像を見返すと落ち着いた後は良かったので、全体としては、少々の少々くらいのレベル落ちかな。次回は調子を戻します。写真は、新しいスタッフさんにボールの握り方を見せているところです。ではまた。

コインランドリー生活

皆さんのお盆はどうでしたでしょうか？私は、コインランドリー生活を余儀なくされました。部活の合宿中の学生のような生活です。お盆前に突如、洗濯機が故障。給水が止まらない！満水になっても、給水し続ける。満水センサー故障やな。昨年の９月購入した洗濯機なので、修理は保証内ということで、コールセンターに電話。お盆休みがあるので、お盆終了後の修理になるとのこと。そして、本日、やっと直って、一安心。この間、二か所のコインランドリーを利用。自宅の近く安いけど（洗濯脱水で３００円、乾燥機別途７分１００円）、室内エアコンなし、洗剤は自分で投入、柔軟剤も途中で自己投入。２２時に閉まるので、実質２１時前に入店しないといけない。遠いところ高いけど（込々１０００円）、乾燥までワンサイクル（洗剤柔軟剤自動投入）、室内エアコン完備。２４時閉店。遠いところは１回だけ行ったが、コスト高くても近くにあれば、全回行ってたたかもね。なにしろ、相当久しぶりのコインランドリー利用なので、使用方法がわからず、どちらも利用説明書きををよく読んで利用しました。また、洗濯機のありがたみがわかりましたね。時間を削って、コインランドリー行くのは大変だよ。

久し振りの鉄旅　７月　３

駅前をちらっと見ただけで帰路です。唯一の途中駅、入地（いれじ）駅まっすぐな線路が続きます。良いですね！実は龍ヶ崎市はコロッケの街。乗換駅の道案内は通路上にコロッケのマーク。電車内のつり革にもコロッケ。グリーン車で軽く飲み鉄しながら帰りました。また、ちょっとした鉄旅出来るといいな。

久し振りの鉄旅　７月　２

関東鉄道竜ヶ崎駅です。奥が改札口構内にイベントスペース的な部屋改札を出ると広いスペースタクシー乗り場、バス乗り場的な広いスペース駅を出た交差点の向こうの通りに露店が出ていました。交通整理員のような方がいたので、何かあるのですか？と尋ねたところ、今夜からお祭りがあります、とのことでした。