今まで筋トレを紹介してきましたが、走る、筋トレはまだ紹介していませんね。
というのも、走ることは日常生活の何かをしながら、できることではないからです。
だからと言ってはしらないのではもちろんいけませんよね。
一番効率良く筋肉をつける方法の一つが走る、なのですからね。
それをサボっていては筋トレが遠回りになってしまい、なかなか思うように筋肉がつかず、結果として挫折の道が待っています。
ではどうするのか？
走るしかないですよね。
でも、なかなか走る気が起きないのはわかります。
そんなあなたに勧めたいことがあります。かなり良くあるやつなので、もしかしたらやってるかもしれないですが、一応紹介します。
その方法は、音楽を聞きながら走る、です。
これもただ音楽を聞いて居てもいけません。
まず、一番お気に入りの曲を聞きます。この曲が終わるまでに走り出しましょう。走り出せなかったらあなたは所詮そんな人間です。
そして、走り出したら、テンポの速い曲を聞き始めましょう。初めのうちは三曲程度。つまり、10分のジョギングを目標にして、三曲終わるまで歩かないように頑張りましょう！
なんか走る気が少し出た、と思ったら、気が変わる前にコメントで表明してください！！
というのも、走ることは日常生活の何かをしながら、できることではないからです。
だからと言ってはしらないのではもちろんいけませんよね。
一番効率良く筋肉をつける方法の一つが走る、なのですからね。
それをサボっていては筋トレが遠回りになってしまい、なかなか思うように筋肉がつかず、結果として挫折の道が待っています。
ではどうするのか？
走るしかないですよね。
でも、なかなか走る気が起きないのはわかります。
そんなあなたに勧めたいことがあります。かなり良くあるやつなので、もしかしたらやってるかもしれないですが、一応紹介します。
その方法は、音楽を聞きながら走る、です。
これもただ音楽を聞いて居てもいけません。
まず、一番お気に入りの曲を聞きます。この曲が終わるまでに走り出しましょう。走り出せなかったらあなたは所詮そんな人間です。
そして、走り出したら、テンポの速い曲を聞き始めましょう。初めのうちは三曲程度。つまり、10分のジョギングを目標にして、三曲終わるまで歩かないように頑張りましょう！
なんか走る気が少し出た、と思ったら、気が変わる前にコメントで表明してください！！