なんか最近何もかもうまくいかない
そんなときって
気分は憂鬱だし
ちょっとしたこともできない
なんて考えてしまう
それは悪循環の始まり
それなら
一つ
やれば必ずできるけど
やろう！
と意思がなければできないことを
その日の目標にしてみよう
例えば早寝
例えばストレッチ
例えば部屋の片付け
本を開くとか
今日だけ日記を書いてみるとか
なんでもいい
小さな
できた！
を一つ作ることが大事
できたら次はもう一つ
またできるはずだから
そしたらまた一つ
一つ一つは小さくて
本当にほしいできた！は
こんなもんじゃない
って思うかもしれない
でも
千里の道も一歩から
そのなんてことない一つの成功が
大きな成功への第一歩
悪循環から抜け出すために
大きな成功を手にするために
さあ
今から始めてみよう