昨日の活動：
会社に行って貯まった仕事を片付けるつもりでしたが、
39度の熱が出て、ずっとベッドの上でした・・・。
日頃の健康管理を見直さなければなりません。
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1月も早くも一週間が過ぎましたが、
ここ数日（数か月？）
「自分の中の基準が低すぎ」
たことを大いに反省しております。
それが昨日ついに臨界点に達して
しまった感がします。
日本で生活していると、最低限の生活は
何とかなってしまいますし、
仕事も最小限の要求基準を満たせばよい、
という考え方をもあるかもしれませんが、
自己充実度の観点からは、
精神的に不健康です。
「当たり前の基準」
を上げて、いかに自分を厳しく律せれるか、
例えば夕食後の夜の時間の過ごし方や、
スキマ時間のスマホ断ちなど、
意識してまいります。
よく、人を動かすときは、
楽しみより恐怖で管理した方が効果が大きい、
と言われますが、時々はその観点も
必要だと今回の経験で感じました。
今日もありがとうございます。