筋トレ

パート辞めて３ヶ月目。。。
緊張感のない毎日を過ごしているアラフィフ
！
体重も二㎏アップ⤴️⤴️( ￣▽￣)
最近筋トレを始めました。
周りの熟女の皆様方の体の柔らかいこと！！
下半身の運動をメインに一時間✴️
翌日は股関節が、痛く、車を乗るのにも一苦労(≧▽≦)
アラフィフ頑張ります！