傷んだ髪の毛を復活させたい

髪の毛が酷く傷んでしまったので、何とか元の綺麗な髪にしたい。
そう思って髪の毛に効果的な栄養素と食べ物を調べました。
トリートメントでも痛みは改善しますが、すぐに元に戻ったりしますからね、
体の内側から何とかするしかないんじゃないかって思ったんです。
食べ物だけじゃなくてサプリでも髪の毛は綺麗になるみたいですよ。