ご訪問ありがとうございます
ビューティーケアセラピスト
pb美Bodyトレーナー
peaceful blessingです♡
生きてる以上、
年々変化するのはお肌だけではありません
身体も同じく日々変化していきますね
特に40代以降の方で多く耳にするのが
『手が上がらない』
『肩が痛い』
『40・50肩かも』
など
ある日突然……
と言うのをよく聞きます
昔は～～出来たのに
～～はわかりやすいのが、前屈でしょうか
今日は大丈夫でも明日……
なんて事にならないように予防は必要ですね
予防に勝る治療はない(￣□￣;)!!
徐々に忍び寄ってくるかもしれない
身体の柔軟性のdown😢
股関節・肩関節の柔軟性を🆙しておくことが
可動域を広げて
ケガの予防にもつながります
私が取り入れているバレティスを取り入れた
pb.Bodyエクササイズは
それらを理解して下さってる方が多く受けてくださってます
流行りにとらわれず、
ご自分に合ったエクササイズをお選び下さいね
では、今日も素敵な一日を😉👋