思い付きワーク1-4

前半

👆の続きです。

1-2で書き出した「理由」は、箱のようなものなのです。

「出来ない理由」というシールをあなたが貼った箱なのです。

出来ない理由の箱の中には、あなたの「最初に書いた望みが出来ない(叶わない)だろうと」いう心が入っています。

長いので「出来ない心」と省略させていただきますね！

あなたはこれまで「出来ない理由」の箱ばかりを見ていたのではないでしょうか？

もしそうなら、その箱は📦出来れば捨ててしまいましょう。さすがに捨てるのが難しく感じるなら、傍へ置いておいてください。

箱(理由)は無くなるわけでもないし、完全に忘れることは出来ないですよね。それでも良いです。

でも、理由の箱📦と、箱の中に入っていたあなたの「出来ない心」は、別にしておいてほしいのです。関連づけをやめるのです。

あなたの「出来ない心」に着目しましょう。もう箱はありません。

理由は関係ないのです。

あなたはこれまで、本気で望みを叶えようとしたことがあるでしょうか？

理由を理由に(笑)本当の自分の気持ちを無視したり、他のことで誤魔化したりしていなかったでしょうか。そして望みは叶いっこないと、思ってこなかったでしょうか？

1-3で書き出したあなたの気持ち、感情、思考を再び眺めてみましょう。

どんな感情、どんな思考がありますか？

不安、怒り、といったように簡単な言葉にしてみてください。

気付いたことや新たに出てきた言葉があればメモしておいてください。