ある雑誌で立ち読みしていたら、「仕事のできる人は筋トレをする」という見出しを見ました。
ばたばたしてたので流し読み程度でしたので、何の雑誌で誰の記事かは明確ではありません。。。すいません。
おそらく脳の働きを集中的に活性化させたり、無駄なストレスをうまく消化する作用があるのではないでしょうか。
メンタル的なことだと思います。
私も筋トレまではいかないにしても、毎日走るようにしてます。
ストレスがあったり、嫌なことがあっても走ることでなぜかすっきりして引きずらないんです。
基本は朝6時～7時です。これなら忙しい方でも可能なのでは！！
とはいいつつも、朝堕落して本日も夕方は知っていました。。。
ばたばたしてたので流し読み程度でしたので、何の雑誌で誰の記事かは明確ではありません。。。すいません。
おそらく脳の働きを集中的に活性化させたり、無駄なストレスをうまく消化する作用があるのではないでしょうか。
メンタル的なことだと思います。
私も筋トレまではいかないにしても、毎日走るようにしてます。
ストレスがあったり、嫌なことがあっても走ることでなぜかすっきりして引きずらないんです。
基本は朝6時～7時です。これなら忙しい方でも可能なのでは！！
とはいいつつも、朝堕落して本日も夕方は知っていました。。。