こんばんは
すごく美味しかったです
今日は、お出かけしてました。
帰り、群馬県の横川サービスエリアから家まで運転しました。
高速道路初めて
やっと帰ってきたので、夜はゆっくり眠れそうです♪
横川サービスエリアで、峠の釜めしの限定、
峠の牛めし食べました♪
美味しかったです
先日受けた健康診断の結果が帰ってきました。
今までコレステロールくらいしか基準値を超えたことないのに、今年は２つ超えました
尿素窒素が基準値8.0〜20.0㎎/dLのところ→7.6
HbA1cが基準値5.5%以下のところ→5.6
この間、高熱が出た時に内科でした血液検査では、
他の項目と合わせて診るに
尿素窒素は少し低くてもおそらく問題なかったのか、何も言われませんでした。
LDLコレステロールは基準値内だったので、言われませんでしたが、
その際の検査では血糖値の検査はしてないので、
血糖値だけは運動や食事で下げないとなと思いました
原因は、土日に飲んでたジュースかもしれません。
ジュースはやめて、お菓子はどうしてもの時は、
１つだけ、糖質を気にした生活しようと思います
わからないで買ってしまったお菓子やお土産があるので、１日１つにして本当に気をつけなければ。
今日のご飯は、これ
早速糖質のみですが、明日からは野菜に