冬はうつっぽくなり日常を楽しめないのが残念ですが運動したり少しだけ努力しようと思います
最近やっと少しだけ痩せ始め、といっても60キロ超えたままですのでそこは50キロ台へ戻したいです
いつも増える理由は、決まっていてたいてい親の入院などでストレスがかかったり、土日は手続き等で物理的にご飯食べる時間がなかったりで５キロぐらい落ちちゃいます。
そのあと、落ち着いてから普通の食事に戻すとリバウンド
リバウンドしてる時は、食べたい欲求も強いです。
空腹感が強いのはリバウンドしやすいんだなーと感じました。
なので、もうあまり無理せずに状況が落ち着けば、
食べる量も減り、運動する時間も取れるのでゆっくり痩せようと思いました
うちの夫は、見た目がガリガリで、といっても
170cm、56キロくらい。
結構色んな人に、「痩せてる、太らないけど何か気をつけてるの？」ときかれるらしく。
何もしてないと言うらしいのだけど、腹八分目以上は絶対食べないのと、少し太ると必ず夜ご飯で調整します。お腹いっぱい食べないので、そこは見習いたいと思っているところ。
本音はもう少し太ってほしいというか、筋肉つけてほしいのだけど、太ってる私は何も言えないので、
いつまで続くかわかりませんが、体のためにも自分のダイエット続けたいです。
昨日はジムで運動していたら、ずっとミセスが流れていたのですごく気分よくジョギング出来ました
夫が買ってくれたハンカチ
ハンカチって仕事辞めたりする時などにいただくけど、これは誰誰がくれたハンカチだなぁと思い出に浸りながら使えるからハンカチって嬉しいです