適当ご飯とジム

こんばんは！

今日も運動してきました！すごくスッキリ！

鬱や不安になりやすい人は有酸素運動することと、

カフェインやめること個人的にはオススメします

リアルな適当ご飯載せます

夫のはもっとたんぱく質とかもう少しあります

昨日の夕飯＋ノンカフェインコーヒーです

金曜の夕飯

弁当

↓いつかのご飯。夫が作ってくれたもの。

前に載せてるかも

ニラ団子美味しい