こんばんは
皆さんのブログ拝読すると
ダイエット始めた方が多く
私もちゃんとやってみることにしました
とりあえず
土日は二週間
10キロ軽くジョギングしました。
夜は18時までに食べ終える
生活にします
と言っても朝は食べない、
夜は18時までに食べるのは
元々やってるのですが
これ系って他に沢山食べてるとあまり意味ないですよね
増えはしなくとも
なので
昼間もどうしてもお腹が空いたら食べるみたいな感じに、
今までは土日にお菓子沢山食べていたので
朝は抜いて
昼は一応自由に、
夜は軽め
土日は空腹を感じてから食べる、
あとは運動
そんな感じでやってみます
時々美味しいものアップすると
思いますが
人が太っているのは正直全く気にならないのですが、
自分の場合は
太っているとテンション下がりますね
油断するとすぐ55キロ超えてしまう
パンツスタイルが決まらないですもんね…
お尻下がって…
がんばります…