こんにちは
晴天でお散歩行きたい天気ですね
コロナは日光には弱かった気がするので
陽を浴びた方がいいのかも
元気がない時は明るい人のYouTube観たりすると元気になります。
チカポンさんとか。(芸人さんらしいです)
ぽっちゃりしていても顔もかわいいし
明るくってとても魅力的
私は太っている人とかが苦手とか
そういうの全くないので。
最近思うのは
見た目よりもとにかく健康目的の体づくりです
最近いきなり透析になった人や
いきなり亡くなった人が続いたので
自分も気をつけなくちゃなって。
内臓を大事にするイメージで。
私は夜18時ぐらいに何か食べたら
ダイエットや頭痛予防の観点から
次の日のお昼までは何も食べないのですが
これって血糖値は昼急に上がりそうだし
腎臓には負担かかりそう
金土の夜はこんな感じ
キノコの炒め物ときゅうり。
痩せてる人達は
毎日夜は野菜とかのつまみだけと言っていた。
私はこういうの週末しか無理だわ
今日のお昼は
夫作のハンバーグ
卵アレルギーが少し出てきた気がするので
繋ぎは卵不使用のマヨネーズ使ってもらいました。
あとこういう濃い物食べる時は
コレスケア飲むようにしてます
【追記】
私フォローの仕方がよくわかっておらず
おそらく以前にアメンバー申請等で
アメンバーにはなったけどなぜかフォローが外れてしまった方がいたので
(自分でもよくわからない何か押してたのかも)
何か押してたのかも)今更ながらですが何人かの方フォローさせていただきましたm(__)m