こんにちは
検査結果から
なんとなく脂質制限を始めました。
もっと早く始めればよかった
ちなみに血液検査は
なぜか全て正常でした。
でもうっかりすると
すぐコレステロール上がるかもしれないので。
これを購入しました。
レシピ豊富で素晴らしいです
鳥挽き肉と長芋のバター炒め
→長芋がじゃがいものような食感になり
美味しかった
(汁物が左ですみません)
鶏団子とかぶの煮物
脂質がどうしても食べたかった時は
なすのピザ風。
なすにチーズ乗せて焼くのありますが
トマトとハムプラスして
ふたして焼くだけだからすぐできて
イタリアン食べたい時によいと思いました
私はオリーブ油ちょっと多めで
焼きました。
あとお菓子食べたい時は
和菓子にすることにしました。
わらび餅にしたり
大福にしたり
本当は甘いもの自体やめた方がいいのだろうけど…