私には、毎日食べているものや飲んでいるものがあります

食べることがほんとーに大好きな私。【美】や【健康】のためとはいえ・・・
とにかく・・・食に対しては我慢

が出来ないんです

食べるのを我慢するぐらいなら、動く

派です

食べたいときに食べたいものを食べる。
そんなアラサー女子でござります

でも、一応、ちょこーーーっとは体に気を遣っていることもあり・・・
私なりの健康食がいくつかあるんです

今日は、毎朝飲んでるmy健康ドリンク

豆乳青汁withたまねぎ氷

をご紹介

青汁といったら・・・
『まずーい。もう一杯』というイメージですが。　（あれ？古い？）
これは、３歳の姪っ子

も大好きで、毎朝一緒に飲んでるぐらい飲みやすくて美味しんです

たまねぎ氷

聞いたことあります？？
私は、ある病院の先生に教えてもらい知りました。
作り方も簡単で、もの凄い便利なので、かなり愛用していますっっ

ではでは、ご紹介

①上側と根を切ったたまねぎ３、４個をジップロックに入れて（※チャックはあけておく）レンジ６００Wで２０分加熱。

②ジップロックの中身全て（汁も）と水１カップをミキサーでまぜまぜ
　※出来るだけトロトロにしたほうが後々便利かな。

③製氷皿に入れ蓋をして冷凍庫へ

固まったら出来上がりー
簡単すぎるでしょ

しかも、鍋、スープ、カレー、煮物、パスタ、ドレッシングとか、他にもいっろいろと使えちゃうから便利。

続きまして、my健康ドリンク青汁豆乳withたまねぎ氷は、
①左から・・・固まった玉ねぎ氷・豆乳・青汁粉末（私はサントリーの青汁がお気に入り）
　この組み合わせをシャカシャカ

②レンジでしたら、おわりー

またまた簡単でしょ

確か、玉ねぎには色んな健康効果があったはず
血液をサラサラにしてくれるし、代謝UP効果もあるし、疲労回復にも

何より、これが、ほんとおいしいのっ
このmyドリンクを飲むと、朝から体が温まってホッとするんだな

ということで、
バタバタしちゃう貴重な朝の時間には、かなりおススメの一品です

それでは、今日も１日おつかれさまでした。
明日はらしいので、足元には気をつけてくださいね。
おやすみなさーい

日常食♪