ほら。また自分に対して叫んでますか？
自分の言葉が自分を制してる。
ということを知ってますか？
自分に対して１日何回も何回もネガティブな言葉言ってませんか？
そしてその言葉通り、もれなく現実になっていることでしょう。
言葉は喋ってる言葉だけでなく、自分にしか聞こえない声があると
思います。
大体１日に２万回から３万回と言われてます。
（６万回と言う人もいます。）
その言葉が自分を構築してると言っていいでしょう。
つまり精神疾患の方の病はほとんどが自分で起こしてるということです。
・わたしはダメな人間だ。
・わたしはこんなものだ。
・わたしは幸せになってはいけない。
など、さらに
・治らない。治らない。
・治したい。けど治らない。
・なんでわたしだけ・・・
この言葉を変えれば良いんです。
あなたは将来どうなっていたですか？
突飛なことを想像してますか？
自分じゃ叶えられないくらいのことでいいんですよ。
そのゴールを口に出すと怖くなるほどのゴールで良いんですよ。
知ってますか？
現状の外のゴールって言葉。
これは苫米地博士が唱えてるコーチング理論です。
間違いなく最高の技術です。
これで人生を変えてる人がわんさかいます。
ゴールを設定した後に、やるのがコーチング知ってる人なら
誰でも知ってるアファメーションってやつです。
自己肯定文で唱えるというものです。
そして苫米地博士が言ってることですが、
軽度のうつなどは瞬間に治ると言ってます。
わたしもこれで治しました。
まぁアファメーションやってれば治りますけどね。
これは思想とかではなく
技術です。
認知科学に基づく理論です。
つい３ヶ月前までわたしは毎日、ブログ書くことができませんでした。
今は余裕で毎日書いてます。
それも苦痛がなく自然にできるようになっているのです。
それもこれも現状の外のゴールのおかげです。
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