身体のコンディショニングって何をするの？

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】

の岡田コーキです

今回のブログではコンディショニングについて
お話ししていきます！

皆さんは「コンディショニング」と聞くと
どのようなイメージを持ちますか？

なんとなくイメージは分かるけど
何をするかは知らないという人が
多いかもしれませんね！

【コンディショニング】とは
パフォーマンスを最大限に高めるため
筋力や柔軟性、持久力などを調整することです

全身には200の骨、650の筋肉、
リンパと血管、そして神経がありますが
それら全てを整えることで
その人が持つ本来の身体能力を引き出します◎

普段の偏った姿勢や、運動不足などにより
筋肉が上手に使えてない人はとても多いです

これが一時的であれば問題ありませんが
長年にわたると異常が出やすくなります

それを早期に発見しケアすること。

また異常があれば正常に戻し
本来の体の使い方へ修正し
その人の持つポテンシャルを引き出す

これがコンディショニングです！

スポーツをされる方もされない方も
体の使い方は今後の財産になります◎

姿勢が悪いままの状態や
運動不足のまま歳を重ねるとどうでしょうか？

将来健康であるための秘訣は
今が健康であること元気であること
ではないかと考えています

今だけではなくこれからの為にもなる

そのキッカケになれればと思います◎