岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】
の岡田コーキです
まだ寒い時期が続き
冷えが気になる方も多くいると思います。
足先に冷えがあると血流も悪くなり
むくみも出やすくなってしまいます。
デスクワークや立ち仕事の方で
足のむくみに悩む方は多くいると思います
そのような方にどういった方法で
むくみを出づらくするのか今回のブログで
お伝えしようと思います◎
むくみの改善の秘訣は"血液循環"になります！
リンパマッサージのように
足に滞った水分を心臓に向かって流すと
一時的にはむくみも減るかもしれませんが
身体の機能に変化は起きないので
根本的なむくみの改善にはならないと考えています
では僕はどのように
むくみに対して治療しているかというと
【筋肉のポンプ作用を最大限に引き出すこと】で
足にむくみが出づらい状態を作ります！
ふくらはぎは第二の心臓という言葉を
聞いたことがある方は多いと思います
本来は足にたまる血液や水分を足の筋肉が
心臓に向かって押し出してくれています。
むくみが出やすい人は
ふくらはぎの筋肉が硬かったり
足首や膝の関節の可動域が低くなっています
【ふくらはぎをしっかりと使えるようにする事】
これがむくみを根本から出づらくする
一つの方法ではないかと考えています！
むくみを出づらくしたい
足のダルさが常にある
もっとたくさん歩きたい！
むくみが出づらくなるように
オーダーメイドのプランを提案します！
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