☆「グリーンスムージー」
という健康ドリンクは
世界的に人気です。
健康のため
美容のため
ダイエットのために・・・
人それぞれの目的で
愛飲されています。
グリーンスムージーとは
緑色の野菜を
ベースにミキサーにかけた
スムージー状のドリンクです。
本来は野菜のみの
スムージーですが
飲みやすさを追求し、
果物を加える作り方が
一般的になりました。
しかし
グリーンスムージーにも
欠点があります。
それは「ミキサーを使う手間」です。
また
新鮮な野菜を買うための
費用も欠点でした。
この欠点を失くし
毎日簡単に続けられるように、
最近は市販の粉末タイプの
グリーンスムージーが
人気が伸びています！
でもですよ！
たった1日では効果
得られません。
毎日コツコツ続けていくことで
体の変化を実感できます。
このサイトでは、
人気のグリーンスムージーを
特集しています。
グリーンスムージーの
効果やメリット、
基本の作り方など
基礎知識も掲載しております。
得られる効果について。
大まかに言うと
「健康効果」
「美容効果」です。
ここでは
グリーンスムージーの
特徴や愛飲者の
経験談を踏まえて、
３つの主な効果をまとめました。
☆便秘解消効果
食物繊維が多い
野菜を具材にすると
必然的にお通じが
良くなります。
とくに！
女性は便秘になりやすい
体質なので
ぜひ試してみる価値大です
便秘薬を使うよりも断然
体に良い方法ですし
腸内環境が整えられます。
☆花粉症対策効果
口コミでじわじわと
広まっている効果です。
見てると
花粉症の方！ つらそうです。
グリーンスムージーの
野菜に含まれる
栄養素が免疫力を高め、
花粉症の影響を抑える
ことが出来てるのでしょう。
愛飲者の感想でも
「花粉症の症状が和らいだ」
「かゆみが減った」
などの声が沢山ありました。
☆美肌効果
栄養素の良さが吸収されること
便秘が解消されることなども
美肌効果に関係しています。
具体的には
野菜に含まれる天然酵素の
働きによるものです。
詳しくは「美肌効果」の
項目をぜひご覧ください。
☆ダイエット効果
グリーンスムージーは
栄養分の質が良いので、
置き換えダイエットに
適しています。
朝食や昼食
夕食など置き換えやすい
タイミングで
グリーンスムージーを
飲む生活を続けると
結果的に総摂取カロリーが
抑えられるので、
ダイエット効果があります。
しかも
ミネラルなどの栄養を補えますから、
ダイエットによる
肌荒れ防止にも適しています。
基本的に飲むタイミングに
規定はありませんが、
'空腹時'の摂取が
効果的と言われています。
人体の仕組み的に
お腹が空いているときこそ
吸収性が高いので、
グリーンスムージーの
栄養が吸収されて
効果が出やすくなるのです。
特に
朝起きてからの
空腹時がベストです。
朝は吸収力が最も高いため
目覚めの一杯に飲むと
栄養がしっかり吸収されます。
食後の一杯でも
構いませんが
時間を置いてから
飲むようにしてください。
他の食事と一緒に摂ると
せっかくの栄養の吸収が
阻害されてしまいます。
消化吸収の時間
約40分ほど置いてから
飲むと効果的です。
また
体温が上昇してから
飲むのも悪くありません。
体温が上昇すると
吸収性が良くなると
言われています。
人は起きてから、徐々に
体温が高くなるので
起床後1～2時間後が
ベストです。
逆に体が冷えてしまうと
吸収性が悪くなるので
注意してください。
グリーンスムージーは
冷やして飲むよりも
常温で飲んだ方が有効です。
⇒http://royal-smoothie.com/?ad=306932
