＜2024.08.03＞
夜遊び（メバリング）の為に始めた筋トレも、気づけば２カ月が経ちました。
フィットネスクラブWishに入会した時に「体組成」を測定しました。
体組成とは、簡単に言うと「からだが何でできているか」ということです。からだを構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」です。同じ身長と体重（同じBMI）でも、脂肪や筋肉の量は人によって異なります。
引用：TANITA（体組成とは）
そして、
２カ月経ったので、数値がどう変化したのかを可視化するため、再度体組成測定を実施。
具体的な数値（体重や体脂肪、BMI値etc.）は（恥ずかしいので）伏せますが、
入会時と現在との差分は
全ての数値が良くなってるとのことでした
体重は、
月に１Ｋｇ減と微減ですが、考え方によっては１年同じぺースで減れば１２Ｋｇ減になるので
“いいのではないでしょうか！！”
今回、
プログラムされてる運動時の負荷量を（鬼の
）トレーナーと相談の上、大幅に上げました
いよいよ筋トレ馬鹿への道を本格的に歩みそう…
とは言いつつ、
身体を壊しては元も子もないので、様子を見ながらやって行こうと思います。
“継続こそ力なり”
で、頑張ります。
そうそう
会社で受ける健康診断は９月末と通知がありました。
肝臓の数値がどうなっているのか確認したいと思います。
（おしまい）
by knokappa
