昨日も来てくれた、マッサージに通ってくれている女性
毎日忙しい中にも、アクティブに趣味を追いかける素敵な女子です
けれど、３０過ぎるとなかなか体力が・・・
肩が凝って痛い～とか、頭痛がする～とか腕が痺れる～とか色々
筋肉が凝り固まって血行不良で、肩が凝ってると思いきや実は首だったりして、
元々の痛みが引き起こす関連痛もおこってて大変
そんな時はできるだけ自分で緩和すること
肩甲骨をぐるぐるまわそう～
をオススメしてます。
普通に肩をまわすのもOK(ただし肩甲骨が動くのを意識しながら）バンザイをして頭の上で手のひらで肘を触るように組む
組んだまま左右に動かすこれをオフィスでちょっとした時にでも行うと、意外にスッキリ
スッキリつながりで、コレも
のんびり楽しんだ思い出が忘れられない、オーストラリアの海
疲れた時は、きれいな写真を見たり、外にでて伸びをするだけでも
全く変わりますよ～
