散歩鉄、“新米、こころ-もとな・し”

8月28日、晴れ。

あれからもう一年、来週は会社の健康診断日

去年メタボと診断されて管理栄養士さんから

生活指導を受けた、平均2万歩ほど歩いてる

ので運動面は問題なし、それならば糖質の量

を半分に減らしてみましょうか、、、

でも美味しすぎる白ご飯は

減らせませんでした。

（JR福知山線／いつもの田んぼ）

最後までご覧いただき

　ありがとうございました。