雨音を聴く

5月4日、早朝は雨、のち晴れました。

不活発な生活のため、体が重くて

日常生活にも支障が出ています。

具体的には、肥満、筋力低下、動作緩慢

ちょっとした凸凹でのつまずき・・・

で、早朝35分、夕刻30分、のジョギングしました。

明日の筋肉痛が、心配です。