ゴロ寝体操

ゴロ寝体操　（お勧め度　★★★★☆）

10年位前にテレビで見てから、ずっと継続してた訳ではないですが

時折思い出すとやってました。

根性無しで運動嫌いの私が唯一結構続いたダイエット体操です。

最大の利点はまさにゴロ寝しながら気軽にできること。

基本寝姿勢の自分にはうってつけでした。

体操自体も辛くないし、時間もかからなくてぐーたらさんにはお勧めですが、実際どのくらい効果があるのか（あったのか）は不明です…。

急激に痩せるー！って感じではないので、まぁほかのダイエットの補助程度にやったらいい感じかも。

でもほんと楽チンでお勧めです。