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寒い日が続いてる。。。とも思うけど
１２月もあと１週間で終わりというのに
暖かい日があったりして
寒いような そうでもないような と
思ってたら 身体はやっぱり冷えてた(~_~;)
腰がちょっと 痛くなってしまいました
動けなくなるほどではないから
良かったのですが 痛みはあるので
まずは 安静にと 昨日一日ゆっくりしました
腰が痛くなったら あらあら不思議
身体中のあちこちが 連動したかのように
こっちも痛い あっちも痛い と
アピール合戦が始まって
腰が痛くなった原因は 全身のバランスが
保てなくなったからで 身体のあちこちが
冷えと 同じ姿勢を続けがちだから固まって
中心の要である腰が 一番最初に
悲鳴を上げたのだと 分かりましたよ
少し前から アキレス腱のあたりにも
サインが出てたんですよね
それに対して 毎日ケアをするように
気をつけていたけど 寒いと思ってなくても
身体は 冷えてて血行が悪くなってる
暖冬だと思って ちょっと甘かったなぁ と
思いました
ついつい・・・ って いろんな習慣というか
行動も思考も ついついしてしまうことあるけど
それが原因だと気づいたのなら
変えるかどうするか 覚悟しないとですね
同じような ”気づき” を 何度も
繰り返してる私ですが その繰り返しで
少しずつ 確実に変化してるんだと思って
気づけた私 エライ！ と 自画自賛(感謝)
しております
本当に身体って 繋がってる
あたりまえだけど
そして 痛みや症状の出た場所だけに
原因がある訳じゃない
全体のバランスとか 身体全体を
感じてみると 原因も見えて来る
そんな実感を得たのでした
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