栄養素

まわりで女性にひつようなな栄養素といえば・・・・？

と、話題になった。

まずは、月イチで鉄分。

葉酸、ビタミンB６、Cにカルシウムってところかな。

肌にはコラーゲン！

もうすぐ日焼けの季節なので、しっかり摂取なのら～。